Веган-план на неделю

Принципы вашего обучения

Делаем заготовки на всю неделю и понедельник включительно.

Табуле с оливками и огурцами \ рыбный суп с тофу \ свекла с орехами и черносливом \ крекеры с розмарином \ пана кота

Заготовки с вечера вторника.
В среду утром готовим: оливье с колбасой \ ньокки \ стейк из цв капусты в соусе \ тающие кексы из фасоли

Заготовки с вечера среды.
Готовим в четверг утром: шуба \ суп харчо \ бутерброды с черной икрой \ запеканка из тофу

Заготовки в четверг вечер на пятницу.
Готовим в пятницу утром: Суши \ соевое мясо в томате \ крем суп тыквенный \ нутовые веочки с курагой

Заготовки с пятницы вечера.
Готовим в субботу утром: пряный рис \ фалафель \ винегрет \ томатные булочки \ конфеты ириска